LIVE UPDATES
Bota

Studimi: Dieta MIND premton një tru të shëndetshëm dhe mbrojtje kundër demencës dhe sëmundjes së Alzheimerit

Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.

8 Qershor 2025, 15:23 Nga N.F
Studimi: Dieta MIND premton një tru të shëndetshëm dhe
foto

SHBA- Një dietë e shëndetshme për trurin mund të ndihmojë në luftimin e sëmundjes së Alzheimerit dhe formave të tjera të demencës. Dieta MIND (Ndërhyrja Mesdhetare-DASH për Vonesën Neurodegjenerative) është treguar efektive në këtë fushë, sipas një studimi të ri.

Është një kombinim i dietës së njohur mesdhetare me planin ushqimor DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), me theks në ushqime të tilla si perimet me gjethe jeshile, manaferrat, arrat, peshku, shpendët dhe vaji i ullirit. DASH synon një dietë prej 2,000 kalorish në ditë, duke kufizuar sheqerin dhe ushqimet me shumë yndyrë të ngopur.

“Gjetjet e studimit tonë konfirmojnë se zakonet e shëndetshme të të ngrënit në moshën e mesme dhe të moshuar dhe përmirësimi i tyre me kalimin e kohës mund të parandalojnë sëmundjen e Alzheimerit dhe format e tjera të demencës”, tha Dr. Song-Yi Park, profesor i asociuar në Universitetin e Havait.

“Nuk është kurrë vonë për të adoptuar një dietë të shëndetshme për të parandaluar demencën.”

Park dhe kolegët e tij analizuan të dhëna nga gati 93,000 të rritur amerikanë që kishin dhënë informacione rreth dietave të tyre që nga vitet 1990, kur ishin të moshës 45 deri në 75 vjeç. Më shumë se 21,000 prej tyre kanë zhvilluar që atëherë sëmundjen e Alzheimerit ose forma të ngjashme të demencës.

Ata që ndoqën dietën MIND me bazë bimore kishin një rrezik 9% më të ulët për demencë. Ata që e rritën angazhimin e tyre dietik me kalimin e kohës kishin uljen më të madhe të rrezikut. Kjo ishte e vërtetë si për grupmoshat më të vjetra ashtu edhe për ato më të reja. Pjesëmarrësit që përmirësuan angazhimin e tyre dietik kishin një rrezik 25% më të ulët për demencë krahasuar me ata, angazhimi i të cilëve u ul.

Gjetjet mbështeten në hulumtime të mëparshme që zbuluan se dieta uli rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit me më shumë se gjysmën për ata që e ndiqnin atë në mënyrë strikte dhe me më shumë se një të tretën për ata që e ndiqnin atë me përkushtim të moderuar.

Perimet me gjethe jeshile janë veçanërisht të lidhura me uljen e patologjisë së trurit të Alzheimerit, sipas Institutit Kombëtar të SHBA-së për Plakjen. Cilado qoftë shkaku, ndjekja e një diete të shëndetshme mund të ndihmojë ata që vuajnë nga sëmundja e Alzheimerit, e cila përbën 60-80% të rasteve të demencës.

dieta

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Filmi The Princess Diaries 3 nuk është anuluar, çfarë tha aktorja Anne Hathaway?

Filmi The Princess Diaries 3 nuk është anuluar, çfarë tha aktorja Anne Hathaway?

Fotoja e djalit të porsalindur të Zëvendëspresidentit J.D. Vance publikohet nga Donald Trump

Do mbështesim njëri-tjetrin si miq, deklarata e Jessie J për ndarjen nga Chanan Coleman

Të shtëna me armë zjarri në Elbasan, plagosen tre persona

Mbyllen fjalimet, nis marshimi në rrugët e kryeqyetit: Rama jepe dorëheqjen!

Aktivisti: Nuk jemi nazistë, por jemi shqiptarë të cilët po largohemi çdo ditë

Protestuesi: Kërkojmë largimin e një qeverie dhe një kryeministri të korruptuar

Aktivisti: Më datë 23 të gjithë para Parlamentit, t’u themi se nuk na përfaqësoni

Dita e 51-të e revoltës/ Protestuesit marshojnë nga sheshi “Skënderbej” drejt Kryeministrisë

“Kryeministri bridh, Taulanti vendos”/ Qytetari: Dalim në protestë për skandalet e qeverisë

Labinot Tahiri mban premtimin, do të ndajë 150 euro me djalin e të ndjerit Shpat Kasapi

Zjarr përgjatë autostradës Fier–Vlorë, vështirësohet qarkullimi i automjeteve

Pse Bebe Rexha u komentua gjerësisht për performancën e saj në Los Angeles për Kupën e Botës?

Yjet që dhuruan spektakël në finalen e kupës së botës

Përplasje mes Bardhit dhe Peleshit: Ky precedent nuk i vlen askujt, si mund ta bllokosh Kuvendin

"Më shiko në sy Sali"/ Çaushi- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Bie zjarr në zonën e Ujit të Ftohtë, flakët favorizohen nga era dhe temperaturat e larta

Tensione në Kuvend, deputetët e PD bllokojnë foltoren, ndërpritet seanca plenare

Rama: Protestat për mjedisin janë arritje e madhe për shoqërinë

"Dyfishohet mbështetja për fëmijët me aftësi të kufizuara"/ Rama: Shteti do të paguajë sigurimet

‘O shoku kryetar! Alooo!’ Peleshi përplaset me Korreshit: S’është festivali folklorik!

"Më shiko në sy Sali"/ Zegjineja- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Balla- Muçit: Vazhdoj të të quaj sorrë... flamingot e vërteta e braktisën llumin e kënetës

"Edi Rama spak you"/ Erald Kapri shpërthen në Kuvend: Nuk e shmangni dot thirrjen e protestuesve

Çështja Partizani/ Ish-presidenti Bamir Topi thirret si dëshmitar në SPAK

Berisha- Peleshit: Vasal i Ramës dhe armik i integrimit! Peleshi i heq fjalën: Mu drejto me etikë

Policia largon me forcë ish-luftëtarët e UÇK-së, Dritan Goxhaj dhe Meçan Zotaj

Gjyqi për ‘Partizanin’/ Berisha: Procesi është ngritur mbi një piramidë të shembur mashtrimi!

Protesta para Kuvendit/ Qytetarët zhvendosen në hyrjen kryesore, presin të mbërrijnë deputetët

Berisha denoncon: Presidenti do të dekorojë Irena Gjokën me titullin ‘heroinë e Partisë Socialiste’

Berisha jashtë SPAK: Kushtetuesja është zotuar për të mos shqyrtuar çështjen time

Berisha tregon mesazhin: Dumani është avokati i narkoshtetit, drejtësia vonon, por nuk harron

Në zbatim të masës “detyrim paraqitje”, Berisha paraqitet në SPAK

Tensione në Komisionin e Jashtëm! Debatet e forta mbi deklaratën e ministres serbe për Kosovën

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Protestuesi: Nuk ndalojmë deri në largimin e atij që është strukur në Kryeministri

Nis marshimi drejt Kryeministrisë, protestuesit bëjnë thirrje për dorëheqjen e kryeministrit

Dita e 50-të e protestës/ Nis grumbullimi në sheshin "Skëndërbej"

Kryeministri Rama kryen nderimet në homazhet për gazetarin Enrik Mehmeti

Emigrantët bllokohen në pikën kufitare mes Kroacisë dhe Serbisë, kërkojnë informacion

Pesë turistë gjermanë mbetën të bllokuar në Karaburun, ekipet e shpëtimit bënë të mundur gjetjen

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Shiko video te tjera