Protestë masive kundër projektit në Zvërnec/ Qytetarët para Kryeministrisë thirrje kundër qeverisë: Rama të japë dorëheqjen (PAMJET)
Protesta vijon, qytetarët shpalosin flamurin masiv kuq e zi në bulevard: Rama ik 4 Qershor, 21:28 Betejë pa li...
Protesta vijon, qytetarët shpalosin flamurin masiv kuq e zi në bulevard: Rama ik 4 Qershor, 21:28 Betejë pa li...
"Rama do organizojnë antimiting në Vlorë", Balla i përgjigjet Berishës: Kemi festën e PS, por ti nuk je i ftuar! ...
Ish-ushtarak dhe njohës i armëve/ Kush është Violand Braçellari, 43-vjeçari që vrau një polic e...
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
Nëse na mungon vullneti, ne nuk jemi në gjendje të kontrollojmë impulset dhe emocionet tona, të kryejmë detyra që janë më pak të këndshme ose plotësisht të pakëndshme dhe t'i rezistojmë shpërqendrimeve në punë.
SHBA- Koha që kalojmë në celular para gjumit ka dalë jashtë kontrollit deri në atë masë sa që edhe ekspertët e kanë cilësuar fenomenin si “zvarritje hakmarrjeje para gjumit”. Kjo do të thotë që ne kalojmë disa orë në celular para gjumit si “hakmarrje” për mungesën e kohës së lirë më herët gjatë ditës, raportojnë mediat.
Si rezultat, cilësia e gjumit tonë prishet dhe të nesërmen ne jemi po aq të paaftë për të qenë produktiv në punë ose në detyrimet tona. Hulumtimet në fushën e sjelljes organizative kanë identifikuar se gjumi është i rëndësishëm për efektivitetin në punë. Në disa raste, gjetjet tregojnë se në ditët kur punonjësit flenë mirë, domethënë me cilësi, ata performojnë më mirë në detyrat e tyre kryesore të punës, janë më të angazhuar në punë dhe kanë më shumë gjasa të mbështesin kolegët e tyre.
Përkundrazi, mungesa e gjumit mund t'i çojë ata në sjellje joetike. Një studim zbuloi se në ditët kur menaxherët kishin cilësi më të keqe të gjumit, punonjësit e tyre raportuan raste më të shpeshta të sjelljes abuzive, të tilla si bërja e komenteve negative për ta para kolegëve të tjerë.
Siç shpjegon Wladislaw Rivkin, Profesor i Asociuar i Sjelljes Organizative në Trinity College Dublin, në artikullin e tij në The Conversation, gjumi është një rregullator shumë i mirë i mendimeve dhe sjelljeve tona dhe për këtë arsye vetëkontrolli dhe vullneti. Nëse na mungon vullneti, ne nuk jemi në gjendje të kontrollojmë impulset dhe emocionet tona, të kryejmë detyra që janë më pak të këndshme ose plotësisht të pakëndshme dhe t'i rezistojmë shpërqendrimeve në punë.
Nuk kam fjetur mirë, tani çfarë? Profesori sugjeron katër mënyra se si mund të kompensojmë pasojat negative të gjumit.
Vendosni prioritetet e duhura
Nëse mundeni, shmangni detyrat që mund të kërkojnë më shumë goditje nga ana juaj. Përndryshe, përfshihuni në detyra që janë të thjeshta dhe nuk kërkojnë shumë mendim apo vëmendje. Nëse nuk mund t'i shmangni detyrat që kërkojnë vullnet, caktojini ato për herët në mëngjes, pasi atëherë ka gjasa të keni më shumë energji mendore.
Ndryshoni mentalitetin tuaj
Hulumtime të ndryshme tregojnë se mënyra se si njerëzit mendojnë për vullnetin formon aftësinë e tyre për ta ushtruar atë. Për shembull, sipas hulumtimit të profesorit, punëtorët që besojnë se vullneti është i pashtershëm performojnë më mirë në punë në ditët kur nuk flenë mjaftueshëm.
Nëse nuk mund ta ndryshoni veten, ndryshoni situatën tuaj
Nëse keni pasur një gjumë të keq gjatë natës, strategjitë që shmangin përfshirjen e fuqisë së vullnetit mund t'ju ndihmojnë të jeni më produktiv dhe t'i kryeni gjërat.
Shikoni një video qesharake
Emocionet pozitive që mund të lindin nga një video humoristike mund të ndihmojnë në rivendosjen e rezervave tona mendore, duke neutralizuar efektet e dëmshme të emocioneve negative./Dosja.al
Salih Mustafa Gjykata Speciale e Kosovës, me seli në Hagë, ka nxjerrë të enjten një vendim, me tëcilin e detyron ish-kom...
Xi Jinping dhe Emmanuel Marcon KINË- Presidenti Emmanuel Macron u takua sot homologun e tij kinez Xi Jinping në Pekin. Mediat e huaja raportojn&e...
Kuvendi i Kosovës KOSOVË- Seanca e sotme plenare në Kosovë është shoqëruar me debate mes pozitës dhe opozit&eu...
Foto ilustruese Sipas një letre të hapur, shoqëria kërkon të ndalojë menjëherë zhvillimin e modeleve "gjigante" t&e...
Deputetët e Listës Serbe KOSOVË- Vijon seanca plenare në Kuvendin e Kosovës. Deputetët e Listës serbe janë rikthye...
Familja Whitaker SHBA- Familja Whitaker në Vixhinia, SHBA ka tërhequr vëmendjen me historinë e saj, anëtarët e të cil&eu...
Avdullah Hoti KOSOVË- Vijon senaca plenare në Kuvendin e Kosovës. Deputeti i LDK-së, Avdullah Hoti ka kritikuar qeverinë pasi sip...
Besnik Bislimi KOSOVË- Seanca e sotme plenare në Kuvendin e Kosovës është shoqëruar me debate mes pozitës dhe opozit&eu...
Albin Kurti KOSOVË- Kryeministri Albin Kurti ka nisur sot fjalën e tij në Kuvendin e Kosovës lidhur me procesin e zgjedhjeve në v...
Blerta Deliu Albulena Haxhiu KOSOVË- Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu deklaroi nga foltorja e parlamentit se ligjin për KP...
