Tronditet Elbasani/ Një person qëllon drejt një lokali, plagosen tre persona. Autori largohet menjëherë nga vendngjarja (EMRAT)
Plagosja me armë zjarri në Elbasan/ Sherri mes adoleshentëve nisi në një lokal 20 Korrik, 21:14 ...
Plagosja me armë zjarri në Elbasan/ Sherri mes adoleshentëve nisi në një lokal 20 Korrik, 21:14 ...
Dita e 51-të e protestës/ Nis organizimi i protestuesve në sheshin “Skënderbej”: Rama jepe dorëheqjen! 20 ...
"Më shiko në sy Sali"/ Çaushi- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time 20 Korr...
Berisha: Ja tre zyrtarët që kanë qenë në Aruba, SPAK fsheh emrat e tyre sepse është seksion i Partisë So...
ANGLI-Nga Bayern Munich i Pep Guardiolës te Liverpool i Jurgen Klopp. Mona Nemmer, një nutricioniste gjermane, fluturon gjithmonë lart, mes yjeve.Trajneri gjerman e donte atë në ekipin e kampionëve të Europës në vitin 2019. Kupa e shumëdëshiruar, u fitua jo vetëm për aftësi teknike-taktike, por edhe në kuzhinë. Van Dijk, Salah, portieri Alisson Becker dhe lojtarët e tjerë, ndjekin një dietë specifike që bën diferencën.
Të rejat e Mona Nemmer
Në futbollin modern, trofetë fitohen edhe në tavolinë. Guardiola ka ndaluar picat për lojtarët e tij, ndërsa Antonio Conte te Tottenham kufizon karbohidratet, preferon fruta, perime, proteina, pasioni i teknikut për bresaolën është i njohur. Plus ai eliminoi ketchupin dhe ushqimin e skuqur. Ndërkohë dietologia Nemmer ka sjellë një disiplinë të re ushqimore te Liverpooli. Futbollistët hanë katër herë në ditë, marrin kurse edukimi për ushqimin, u është dashur të mësojnë të gatuajnë për të shmangur vaktet e ndërmjetëm. Duket se nutricionistja u ka ndaluar domatet dhe vezën një ditë para ndeshjes. Ëmbëlsirat lejohen, por vetëm nëse përbërësit bazë janë të freskët dhe të cilësisë së lartë.
Kuzhina e Nemmer dhe Anfield
Në Anfield është ngritur në një kuzhinë ku përgatiten pjatat në fund të çdo ndeshjeje, për të mos lejuar lojtarët të hanë pjata “të gabuara” në darkë jashtë në restorante. Nutricionistja organizon gjithashtu ushqime për transfertat me autobus dhe avion, ushqime që mund të ndryshojnë sipas zonave kohore dhe klimave të ndryshme. Gjatë periudhës së katantinimit, ajo i ndihmoi lojtarët të ruanin dietën e tyre, duke dorëzuar menutë dhe recetat ditore përmes ËhatsApp. Nemmer ka treguar se disa futbollistë e përgatisin drekën vetë: të gjithë kanë marrë mësime gatimi, së bashku me bashkëshortet apo të dashurat e tyre.
Arma fituese
Mona Nemmer i kushton vëmendje të madhe detajeve, ka informacion të plotë për çdo lojtar të ekipit. Nga pikëpamja ushqimore, asgjë nuk i lihet rastësisë. Planet e saj të dietës janë individuale, bazuar në moshën, përkatësinë etnike, gjatësinë, peshën, metabolizmin, përbërjen e yndyrës trupore, alergjitë, pozicionin në fushë dhe minutat e lojës së përfunduar. Mostrat e pështymës, gjakut, urinës dhe të dhënat e mbledhura në çdo seancë stërvitore analizohen për të përshtatur planin ushqimor me nevojat personale.
E.Ç (Dosja.al)
Cila mendoni se është alternativa më e mirë:
HOLANDE – Sulmuesi Dusan Tadiç i Ajax, ka arritur të kalojë edhe Lionel Messin në almanakët e futbollit.Në moshën 33-vjeçare, kapiteni i Ser...
ARGJENTINË-Doli të ishte një dështim, ankandi i aseteve të Diego Maradonës që u mbajt dje në internet – me mbi 1500 blerës të mundshëm me bazë në Ita...
BELGJIKE – Klubi belg i Brugge njoftoi të hënën se do të “bënte gjithçka që është e mundur” për të identifikuar dhe përjashtuar nga sta...
ITALI-Ndeshja Milan-Napoli la mbrapa polemika dhe sherre. Kryefjala ishte goli i anuluar i Kessie me VAR në minutat e fundit të ndeshjes.Episodi u kontestua nga...
SHQIPËRI-Kombëtarja shqiptare është njohur tashmë prej disa ditësh me rivalet që do të ketë përballë në edicionin e ardhshëm të Ligës së Kombeve (Nations L...
ANGLI- Në javën e 18-të të Premier League Tottenham ia doli të merrte një pikë Liverpool. Trajneri i Spurs, Antonio Conte u zemërua për golin e dytë të Liverpoo...
ITALI – Mbrojtësi Amir Rrahmani luajti rol të rëndësishëm në fitoren e Napolit 1-0 kundër Milanit të dielën në “San Siro”. Kapiteni i “Dardanëve” ishte lo...
SPANJE – Të dielën, aksionerët e Barçës miratuan planin e financimit të ‘Espaï Barça’ me 87.8%, ose 42.963 vota pro, kundrejt 5.055 kundër (...
SPANJE – Tenisti Rafael Nadal njoftoi të hënën se kishte rezultuar pozitiv me Covid-19. Në një sërë mesazhesh në rrjetet sociale, spanjoli sqaron se një t...
ZVICER – Tashmë është zyrtarizuar, Tottenhami Hotspur, i italianit Antonio Conte, është jashtë Conference League. Këtë e ka konfirmuar UEFA me një deklara...
