Berisha: I bëj thirrje Prokurorit Publike të BE, por edhe Interpolit dhe Eurojust që të nisin hetimet për Ramën q&...
Prapaskenat e atentatit në Elbasan/ Në shënjestër dyshohet se ishte nipi i “Ot Kilës" 21 Korrik, 12:27 ...
Dosja e Erion Veliajt/ Avokati Ndreca nuk u paraqit, gjobitet me 50 mijë lekë! Shtyhet seanca 21 Korrik, 10:54 Dosja...
“Nuk shiten malet, është mundësi për pronarët dhe emigrantët” Rama: Paketa e Maleve, nuk anulohet 21 ...
TIRANË – Për të tërë njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut, ja cilat janë 15 ushqimet që duhet t’i evitojnë me çdo kusht:
1 – Pijet energjike
Pijet energjetike janë ekuivalentët e pijeve të kafesë, por të spikatura me sode.
Pirja e një pijeje sado të vogël energjike mund të shkaktojë rritjen e presionit të gjakut për shkak të kafeinës të ndodhur në të.
2- Pica
Pica përmban shumë djathë dhe salcë domatesh të kripur, që do të thotë se ekziston një dozë e madhe e natriumit dhe e karbohidrateve të përhapura në të. Ngrënia e një fete është e mjaftueshme për të shkaktuar tension të lartë.
3- Pitja
Pitet janë të pasura me natrium dhe yndyrë. Një pjesë e vogël ka 1,400 mg natrium dhe 35 g yndyrë, të cilat janë më shumë sesa marrja ditore e rekomanduar për secilën.
4- Mishi i përpunuar
Mishrat e përpunuar si salcice dhe kofshë pule përbëhen nga yndyrnadhe natrium të cilat mund të shkaktojnë migrene dhe ndërtimin e pllakave të arterieve. Këto lëndë ushqyese nuk janë miqësore me presionin e lartë të gjakut.
5- Proshuta
Proshutë mund të ketë një shije shumë të mirë, por lëndët ushqyese të përfshira në proshutë të skuqur nuk janë të mira për shëndetin tuaj. Sasia e natriumit dhe yndyrnave të ngopura që gjenden në një copë proshutë mund të rrisin nivelin e presionit të gjakut.
6 – Alkoli
Alkoli mund të shkaktojë vazodilim, duke bërë që enët e gjakut të forcohen. Kur alkoli konsumohet, gjaku është më i vështirë të kalojë nëpër arterie duke e bërë zemrën të punojë më shumë, duke çuar kështu në presion të lartë të gjakut.
7- Supa të konservuara
Një kuti ose pako supash të konservuara është e pasur me natrium. Çdo kanoçe me supë përmban të paktën 800 mg natrium. Sasia e madhe e natriumit përdoret për t’i dhënë përmbajtjes së kanaçes një jetë më të gjatë.
8 – Konsumi i shumtë i qumështit
Qumështi përmban një sasi të konsiderueshme yndyrnash të ngopura.
9- Patatet e skuqura
Patatet e skuqura përmbajnë shumë yndyrna të ngopura dhe natrium.
10- Sheqeri
Sheqeri është burimi kryesor i hiper tensionit. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë, duhet të bëjnë çmos që ta evitojnë përdorimin e tij.
11- Lëkura e pulës.
Gjatë skuqjes së pulës, e gjithë yndyra e saj shkon në lëkurë, ndaj njerëzit me hiper tension duhet ta evitojnë lëkurën e pulës me patjetër.
12- Gjalpi i kikirikut.
Yndyrnat e gjetura në gjalpin e kikirikut, mund t’a çojnë presionin e gjakut tuaj në kulm.
13- Djathi
Sado i shijshëm të jetë, djathi nuk bën aspak mirë për shëndetin, ai përmban jashtë mase shumë sodium, dhe njerëzit me probleme tensioni duhet t’a evitojnë maksimalisht atë.
14- Kafja
Kafeina e gjetur në kafe, siç dihet tashmë është shumë ë fortë për të rritur tensionin e gjakut .
15- Perime te konservuara
Perimet e konservuara përmbajnë shumë sodium, dhe duhet të evitohen në mënyrë të menjëhershme.
Burimi:Luxxory
E.C/Dosja.al
Tirana është boshatisur për ditët e pushimit. Cilën nga ritet e shenjta po ndiqni:
TIRANË- Ori Nebiaj dhe Isli Islami janë një prej dysheve më të veçanta të emisionit të mëngjesit, “Wake Up”.Dy moderatorët përveçse janë shum...
TIRANË – Aktorja e humorit Rudina Dembacaj, ka postuar në profilin e saj në instagram një video në të cilën shihet duke ngarë makinën dhe duke kënduar një ...
AFRIKË – Ndërkohë që gjuetarët e paligjshëm të kafshëve në Afrikë, po cënojnë habitatin e tyre, si dhe janë përgjëgjës për shumë kafshë të cilat rrezikojnë...
TIRANË- Njëra më e bukur se tjetra! Njihuni me vajzat që do të përfaqësojnë Shqipërinë dhe Kosovën në “Miss Globe”.Për çdo vit bukuroshet shqiptare ...
RIO DE ZHANERO – Etërit dhe vajzat duket se kanë një lidhje të veçantë, dhe historia e Flavio Dantas, e Rio de Janeiro, Brazil, është një tjetër pr...
TIRANË– Vëllezërit Prifti janë pajtuar sërish me këngëtaren Aurela Gacce, pas një plasaritje që pati marrëdhënia e tyre. Në një foto të publikuar në ...
ITALI – Mesa duket, që në momentin që Mc Donalds hoqi përdorimin e pipave plastikënë shërbimet e saj, dhe shumë vende të tjera janë duke ndjëkur shëmbull...
ANGLI – Luk Blackburn është emri i 23-vjeçarit, për të cilin braktisja e universitetit mesa duket ka qënë gjëja më e mirë që ka bërë në jetë.Ai u b...
AUSTRALI – Kalendari australian i zjarrfikësve ka nxjerrë një përzgjedhje të imazheve të nxehta për edicionin e saj 2020.Kjo është një tradite mjaft e ndjekur n...
TIRANË- Modelja dhe velina e ‘Xing me Ermalin’, Belinda Dragoti tërheq jo pak herë vëmendjen e mediave.Belinda Dragoti, modelja e njohur njëkohësisht edhe ...
