LIVE UPDATES
Bota

Studimi i fundit i Univeristetit të Miçiganit publikon të dhënat: Ja sa minuta jetë humbasim sa herë që hamë fast food-e

Në studimin e Universitetit të Miçiganit, ushqimet e analizuara varionin nga mishi dhe ëmbëlsirat e përpunuara deri te ushqimet më të shëndetshme si peshku dhe perimet. Në përgjithësi, studimi zbuloi se hot dog-ët ishin ushqimet më të këqija pasuar nga mishi, të cilat mund të na kushtojnë 24 minuta jetë.

17 Dhjetor 2024, 08:19 Nga N.F
Studimi i fundit i Univeristetit të Miçiganit publikon të
Foto ilustruese

SHBA- Një studim ka zbuluar saktësisht sa kohë na heqin nga jeta ushqimet e shpejta dhe pijet freskuese. Studimi u zhvillua më Universitetin e Miçiganit. Mësohet se një hot-dog merr mesatarisht 36 minuta nga jeta jonë, ndërsa nëse e shoqërojmë me një pije freskuese humbasim edhe 12 minuta shtesë. Nga ana tjetër, ngrënia e disa llojeve të peshkut mund të na kursejë 10 minuta jetë.

Studimi renditi më shumë se 5800 ushqime amerikane dhe përcaktoi kostot e tyre shëndetësore, duke i ndarë ato sipas mikro dhe makro-ushqyesve të tyre, si yndyrat, kaloritë dhe sheqernat. Ndërsa shumë ushqime të preferuara, të tilla si hot dogët, pica dhe djathi mac, janë zbuluar se shkurtojnë jetëgjatësinë tonë.

Më tej theksohet se frutat, perimet dhe madje edhe sanduiçe me gjalpë kikiriku dhe reçel na ndihmojnë të jetojmë më shumë. Studiuesit zbuluan gjithashtu se për çdo 10% të kalorive ditore nga frutat dhe perimet në vend të viçit dhe mishit të përpunuar, dikush mund të shtojë rreth 48 minuta jetëgjatësisë së tyre.

Gati 75% e ushqimeve të konsumuara në SHBA konsiderohen të përpunuara ultra të përpunuara (UPF) dhe janë plot me aditivë dhe përbërës potencialisht të dëmshëm. Studime të shumta kanë gjetur një lidhje midis një diete të lartë në UPF dhe më shumë se 30 sëmundjeve, duke përfshirë kanceret e shumta dhe vdekjen e parakohshme.

Në studimin e Universitetit të Miçiganit, ushqimet e analizuara varionin nga mishi dhe ëmbëlsirat e përpunuara deri te ushqimet më të shëndetshme si peshku dhe perimet. Në përgjithësi, studimi zbuloi se hot dog-ët ishin ushqimet më të këqija, pasuar nga mishi i ushqimeve, të cilat mund të na kushtojnë 24 minuta jetë. Sanduiçët e mëngjesit (që zakonisht përmbajnë vezë, proshutë, djathë, guacamole, majonezë dhe/ose shtesa të tjera) ishin të tretat më të këqija, ku secili hante 13.6 minuta nga jeta jonë.


Hot dogët në veçanti janë më të rrezikshëm për sa i përket reduktimit të jetëgjatësisë, sepse përmbajnë nitrite dhe nitrate, të cilat janë konservues. Përveç kësaj, këto mund të shndërrohen në një substancë të lidhur me kancerin e zorrës së trashë nga trupi pas konsumimit. Ato janë gjithashtu të larta në sheqer dhe yndyrë, të cilat mund të jenë një faktor rreziku për diabetin.


Si proshuta, e cila merr gjashtë minuta pushim, ashtu edhe hamburgerët me djathë, që marrin nëntë minuta pushim, mund të rrisin gjithashtu rrezikun e vdekjes së parakohshme sepse janë mish të kuq ose të përpunuar. Disa studime i kanë lidhur këta përbërës me kancerin. Burgerët mund të gatuhen edhe në vaj vegjetal që mund të përmbajë përbërës të tillë si aldehidet, të cilat rrisin rrezikun e kancerit.


Nga ana tjetër, kalimi në një dietë më me bazë bimore dhe shmangia e mishit të kuq dhe të përpunuar është treguar se rrit jetëgjatësinë duke ulur rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të tjera. Studiuesit zbuluan se një sanduiç me gjalpë kikiriku dhe reçel ishte ushqimi më i mirë për të shtuar një jetë të shëndetshme, duke shtuar 32 minuta jetë të shëndetshme. Arrat dhe farat ishin ushqimi i dytë më i mirë – me plus 24 minuta – dhe frutat ishin të tretat, me plus 10 minuta.

 

 

studimi ushqime jetegjatesi

Sondazh

Poll
MË SHUMË

Filmi The Princess Diaries 3 nuk është anuluar, çfarë tha aktorja Anne Hathaway?

Filmi The Princess Diaries 3 nuk është anuluar, çfarë tha aktorja Anne Hathaway?

Fotoja e djalit të porsalindur të Zëvendëspresidentit J.D. Vance publikohet nga Donald Trump

Do mbështesim njëri-tjetrin si miq, deklarata e Jessie J për ndarjen nga Chanan Coleman

Të shtëna me armë zjarri në Elbasan, plagosen tre persona

Mbyllen fjalimet, nis marshimi në rrugët e kryeqyetit: Rama jepe dorëheqjen!

Aktivisti: Nuk jemi nazistë, por jemi shqiptarë të cilët po largohemi çdo ditë

Protestuesi: Kërkojmë largimin e një qeverie dhe një kryeministri të korruptuar

Aktivisti: Më datë 23 të gjithë para Parlamentit, t’u themi se nuk na përfaqësoni

Dita e 51-të e revoltës/ Protestuesit marshojnë nga sheshi “Skënderbej” drejt Kryeministrisë

“Kryeministri bridh, Taulanti vendos”/ Qytetari: Dalim në protestë për skandalet e qeverisë

Labinot Tahiri mban premtimin, do të ndajë 150 euro me djalin e të ndjerit Shpat Kasapi

Zjarr përgjatë autostradës Fier–Vlorë, vështirësohet qarkullimi i automjeteve

Pse Bebe Rexha u komentua gjerësisht për performancën e saj në Los Angeles për Kupën e Botës?

Yjet që dhuruan spektakël në finalen e kupës së botës

Përplasje mes Bardhit dhe Peleshit: Ky precedent nuk i vlen askujt, si mund ta bllokosh Kuvendin

"Më shiko në sy Sali"/ Çaushi- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Bie zjarr në zonën e Ujit të Ftohtë, flakët favorizohen nga era dhe temperaturat e larta

Tensione në Kuvend, deputetët e PD bllokojnë foltoren, ndërpritet seanca plenare

Rama: Protestat për mjedisin janë arritje e madhe për shoqërinë

"Dyfishohet mbështetja për fëmijët me aftësi të kufizuara"/ Rama: Shteti do të paguajë sigurimet

‘O shoku kryetar! Alooo!’ Peleshi përplaset me Korreshit: S’është festivali folklorik!

"Më shiko në sy Sali"/ Zegjineja- Berishës: Dezinformove për reformën dhe për shtëpinë time

Balla- Muçit: Vazhdoj të të quaj sorrë... flamingot e vërteta e braktisën llumin e kënetës

"Edi Rama spak you"/ Erald Kapri shpërthen në Kuvend: Nuk e shmangni dot thirrjen e protestuesve

Çështja Partizani/ Ish-presidenti Bamir Topi thirret si dëshmitar në SPAK

Berisha- Peleshit: Vasal i Ramës dhe armik i integrimit! Peleshi i heq fjalën: Mu drejto me etikë

Policia largon me forcë ish-luftëtarët e UÇK-së, Dritan Goxhaj dhe Meçan Zotaj

Gjyqi për ‘Partizanin’/ Berisha: Procesi është ngritur mbi një piramidë të shembur mashtrimi!

Protesta para Kuvendit/ Qytetarët zhvendosen në hyrjen kryesore, presin të mbërrijnë deputetët

Berisha denoncon: Presidenti do të dekorojë Irena Gjokën me titullin ‘heroinë e Partisë Socialiste’

Berisha jashtë SPAK: Kushtetuesja është zotuar për të mos shqyrtuar çështjen time

Berisha tregon mesazhin: Dumani është avokati i narkoshtetit, drejtësia vonon, por nuk harron

Në zbatim të masës “detyrim paraqitje”, Berisha paraqitet në SPAK

Tensione në Komisionin e Jashtëm! Debatet e forta mbi deklaratën e ministres serbe për Kosovën

Nesër protestë para Kuvendit! Paralajmëron protestuesi: Më 23 tubimi i madh

Protestuesi: Nuk ndalojmë deri në largimin e atij që është strukur në Kryeministri

Nis marshimi drejt Kryeministrisë, protestuesit bëjnë thirrje për dorëheqjen e kryeministrit

Dita e 50-të e protestës/ Nis grumbullimi në sheshin "Skëndërbej"

Kryeministri Rama kryen nderimet në homazhet për gazetarin Enrik Mehmeti

Emigrantët bllokohen në pikën kufitare mes Kroacisë dhe Serbisë, kërkojnë informacion

Pesë turistë gjermanë mbetën të bllokuar në Karaburun, ekipet e shpëtimit bënë të mundur gjetjen

Cili ishte shkaku i vdekjes së aktores së njohur turke Ece Irtem?

Fëmijët e birësuar të Brad Pitt nisin procedurat për të mos mbajtur mbiemrin e të atit

Ish-drejtoresha e filialit të Postës së Durrësit u la në burg/ Avokati: Vendim absurd

Kuvendi Kombëtar i Protestës/ Folëses i merret mikrofoni nga dora: Edi Rama të japë dorëheqjen

Tentoi te merrte pjesë në Kuvendin Kombëtar të protestës/Selami Jenisherin nxirret jashtë

Berisha: Do bëjmë gjithçka për të paraqitur realitetin shqiptar pranë Komisionit Evropian

Falja e pronave publike në Dhërmi e Palasë/ Berisha: PD nuk do i njohë kurrë këto vendime të Ramës

Berisha: Rama nuk e dënon ministren monstër të Beogradit sepse është vasal i Vuçiçit

Berisha: Ftoj çdo demokrat që të marrë pjesë në protestë dhe të bëjë gjithçka për suksesin e saj

Shiko video te tjera