Protestë masive kundër projektit në Zvërnec/ Qytetarët para Kryeministrisë thirrje kundër qeverisë: Rama të japë dorëheqjen (PAMJET)
Protesta vijon, qytetarët shpalosin flamurin masiv kuq e zi në bulevard: Rama ik 4 Qershor, 21:28 Betejë pa li...
Protesta vijon, qytetarët shpalosin flamurin masiv kuq e zi në bulevard: Rama ik 4 Qershor, 21:28 Betejë pa li...
"Rama do organizojnë antimiting në Vlorë", Balla i përgjigjet Berishës: Kemi festën e PS, por ti nuk je i ftuar! ...
Ish-ushtarak dhe njohës i armëve/ Kush është Violand Braçellari, 43-vjeçari që vrau një polic e...
Pas më shumë se tre orësh, mbyllet protesta para Kryeministrisë/ Qytetarët thirrje: Nesër sërish në...
TIRANË– Sot në këtë artikull do t’iu tregojmë disa truke të thjeshta dhe mjaft të domosdoshme për mësimin e fëmijëve nga shtëpia, si edhe për punën tuaj.
Nga Britania e Madhe, SHBA, Japoni e deri në Korenë e Jugut, këto janë të gjitha kompanitë globale gjatë javëve të fundit kanë zbatuar politika të detyrueshme për punën në shtëpi për mos përhapjen e Covid-19, e mesa duke me këtë gjendja që po paraqitet duhet të punojnë edhe për disa javë të tjera në të njëjtën mënyrë.
Nuk është aspak normale zhvendosja në “zyrën e shtëpisë”, por tashmë po n a duket normale.
Ka shumë mënyra për të dhënë rezultate dhe për të shmangur situatat e tensionuara, përmes bashkepunimit të mirë dhe komunikimit sistematik me kolegët e punës. Mënyra sesi bisedoni me ekipin tuaj është faktori kyç. Mundohuni të keni komunikim në këtë kohë Koronavirusi. Çelësi për të punuar nga shtëpia, është komunikimi i qartë me shefin tuaj, dhe të dini saktësisht se çfarë peitshmërish kanë nga ju.
Shumica e njerëzve i kalojnë ditët e tyre në ambinente të përbashkëta me shefin e tyre, domethënë komunikimi është më i lehtë sesa kur jeni në distancë.
Por komunikimi tek puna në distancë është teje i nevojshëm, prandaj dhe prishja e komunikimit ka gjasa të ndodh nëse vendi stafi juaj i punës nuk është mësuar të punojë në distancë.
Mos lejoni t’iu pushtojë frika
Shmangni ndjenjën e “izoluar” por krijoni tavolinën tuaj të punës për të mos e stresuar shumë veten.
Jini gjatë gjithë kohës në kontakt
Megjithëse të punuarit në shtëpi ju distancon nga praktikat e zyrës, mos e nënvlerësoni rëndësinë e kontaktit ndërpersonal gjatë ditës së punës. “Në qoftë se jeni tip ekstrovert do të ndjeni nevojën për shoqëri pasi kalon vetëm pak kohë”-thotë Judy Heminsley, autore e “Puno nga shtëpia”. “Introvertët ndihen më të lumtur në shoqërinë e vetvetes, kështu që është e nevojshme të planifikoni rregullisht kontakte gjatë ditës” . Kontrolloni median sociale dhe e-mailet tuaja .
Vishuni njësoj sikur po shkoni në zyrë
Nuk pritet që ju të zgjidhni fundin tuaj më të bukur dhe të kaloni gjithë rutinën e tualetit për një ditë para kompjuterit, por ekspertët rekomandojnë që t’i qëndroni përgatitjeve të mëngjesit, sikurse do të bënit po të shkonit në zyrë. Edhe pse duke punuar me pizhama do të ndiheni më rehat, kjo sjellie nuk ju inkurajon për të krijuar mendimin se është gjithësesi një ditë pune. E veshur casual do të ishte një zgjidhje e mençur.
Menaxhoni kohën, vendosni afatet
Është parë që nga puna në shtëpi, punon më shumë seç duhet ose edhe më pak, kur e vendos vetë planin e punës. Këshilla më e mirë për të strukturuar një ditë pune është koordinimi i kohës. Përgjithësisht është më mirë tu qëndroni besnikë orareve të zakonshme të zyrës. Kjo ju jep automatikisht strukturë dhe ju dihmon të fokusoni vëmendjen. Çelesi është në të qenit pragmatik. Ndaji punët që ke për të kryer në detyra të vogla me afate, dhe pas secilës merr një pushim të shkurtër.
Vendosi oraret për vaktet
Në shumë mënyra, të ndiqni rutinën e të ushqyerit është më e shëndetshme jashtë mjedisit të zyrave. Të punosh nga shtëpia do të thotë që mund të dëgjosh se çfarë kërkon trupi, në vend që të përpiqesh që t’ia pajtosh kërkesat pushimeve të vogla dhe pushimit të drekës. Duhet të përpiqeni që shmangni mundësinë që kjo të kthehet në një të ngrënë gjatë gjithë ditës. Të kesh zakone të shëndetshme ngrënieje është e rëndësishme për një ditë produktive. Për çdo rast, mbani një tas me fruta pranë, që të mos të tërhiqeni drejt kuzhinës gjatë gjjithë kohës.
Mbani pastër ambientin dhe pastroni shtëpinë
Nëse nuk punoni në shtëpi rregullisht, mund të mos keni një zyrë në shtëpi, por kjo nuk është gjithënjë e rëndësishme për cilësinë e punës. E rëndësishme është të caktoni një mjedis fizik, ku do të punoni dhe të qëndroni larg dhomës së gjumit. Kjo ndihmon në përqëndrim dhe u jep të tjerëve mesazhin që ju e merrni seriozisht punën.
Po me fëmijët si t’ia bëni?
Edhe mbyllja e shkollave ka krijuar stres jo vetëm për vetë fëmijët, por edhe për prindërit. Në këtë mënyrë përveç mësimit me platformat online prindërit janë të detyruar t’iu përkushtohen më shumë të mësuarit për fëmijët e tyre.
Prandaj tashmë që është mësuar se shkollat nuk do të rihapen shkoni më poshtë disa mënyra efektive që do t’iu ndihmojnë shumë.
Flisni për vlerat
Një situatë e pazakontë si kjo ofrojnë një mundësi për të forcuar dhe shprehur vlerat tona si individ dhe si familje, si në punë ashtu edhe në shtëpi, ne mund të angazhohemi në biseda më të thella për ato që kanë më shumë rëndësi për ne. Në punë, kjo do thotë të flasësh për të lidhur vlerat e organizatës tuaj me vendimet në lidhje me distancimin shoqëror ose praktikat e detyrave të shtëpisë. Mund ta përdorni këtë si një mundësi për të qenë më të sinqertë emocionalisht- të flisni për imunitetin e një anëtari të familjes, ose kërkesat për ndryshimin e kujdesit të fëmijëve me të cilat përballemi.
Jini gjithmonë mirëkuptues
Ne të gjithë po marrim vendime të shpejta, si një mënyrë për të ju përshtatur realitetit të ri. Për ta bërë këtë ne mbështetemi në supozimet tona për atë që tjerët duna dhe kanë nevojë nga ne. Dhe në ndoshta nuk e kemi komunikuar plotësisht atë që duam dhe kemi nevojë prej tyre. Duke marrë parasysh që më parë nuk kemi qenë në një situatë të tillë, është mjaft e mundur që shumë prej këtyre supozimeve të gabohen. Edhe në kohërat më të mira, prindërit me të cilët ne punojmë shpesh kuptojnë se shefat e tyre, kolegët, miqtë dhe familjarët shpesh duan gjëra ndryshe prej atyre që ata mendojnë.
Askush nuk është perfekt, hiqni dorë nga ky fiksim.
Nëse ju jeni si shumica e prindërve me të cilët punojmë, ju ndoshta mbani standarde të larta të performancës në punë dhe shtëpi. Konsiderojeni këtë si një mundësi për të humbur kontrollin mbi këto pritje. Ndoshta fëmijët tuaj qëndrojnë para ekranit më shumë se zakonisht. Ndoshta shtëpia juaj është tollovi nga mbrapa kur t`i bënë një video thirrje. Shikojeni këtë si një mundësi për të rivlerësuar atë që është me të vërtetë e rëndësishme dhe ta lini punën e tepërt në fusha më pak të rëndësishme.
Qëndrojuni afër fëmijëve
Distancimi shoqëror nuk kërkon nga ne ta braktisim plotësisht ndjenjën e komunitetit dhe mbështetjes. Për prindër që punojnë që kanë fatin të punojnë nga shtëpia ose mund ta përballojnë financiarisht të marrin pushim nga puna. Për më tepër, gjetja e mënyrave për të forcuar dhe mbajtur lidhjet tona me komunitetin është një mjet për t`u ndjerë më pak i izoluar. Kështu merrni në konsideratë mënyrat që mundësojnë ndjenjën e bashkësisë. Për shembull, shumë organizata fetare janë duke ofruar mundësi online për lutje në bashkësi. Lidhuni më shokët tuaj dhe qëndroni aktiv duke caktuar një kohë kur ju të gjithë mund të bëni ushtrime ose yoga përmes videos dhe më pas flisni për to. Fakti që jeni larg fizikisht, nuk do të thotë që duhet të ketë shkëputje emocionale.
Risi dhe përmirësim
Është një kohë sfiduese, por ato gjithashtu këto muaj na japin mundësi të jeni kreativ për mënyrën si i menaxhojmë kërkesat e shumta të fushave të ndryshme në jetën tonë. Shprehitë tona të vjetra dhe rutinat mund të mos funksionojnë në këtë situatë. Kështu provoni diçka ndryshe. Provoni të ndryshoni kur, ku dhe si punoni- edhe në kushtet e shtëpisë tuaj, ftoni fëmijët t`u japin zgjidhje kreative për ta mbajtur veten të zënë.
Burimi: marieclaire
A.C/Dosja.al
1 vit nga zgjedhjet e 25 prillit si e shikoni gjendjen e vendit:
SHBA- Si është të ndodhesh në epiqendrën e një pavioni urgjence gjatë COVID-19 dhe pse do të dilte dikush vullnetar për ta bërë këtë punë? Si përballen profesio...
SHBA– Akuzat mbi Kinën për përhapjen e Covid-19 sa vijnë dhe shtohen. Pas Presidentit amerikan Donald Trump edhe sekretari amerikan i shtetit Mike Pompeo ...
IRAN– Irani është një ndër vendet e prekura nga Covid-19 në botë dhe ka pasur një situatë të vështirë sepse në javët e fundit janë rritur ndjeshëm si numri i ra...
KORE E VERIUT– Ishte viti 2001 dhe udhëheqësi i Koresë së Veriut po udhëtonte për një turne për tre javë me rradhë. Nën shoqërinë e tij ishte Konstantin Puliko...
ITALI– Italia është një prej vendeve më të goditura në Europë nga Covid-19, dhe vjen e dyta në botë për numrin më të lartë të viktimave pas SHBA-së.Ndërkohë q...
JEMEN– Koronavirusi është përhapur pothuajse në çdo shtet të botës, duke shkaktuar shumë të infektuar dhe viktima. Teksa është instuticioni kryesor që m...
BRITANI E MADHE– Të paktën 346 persona kanë humbur jetën në 24 orët e fundit në Britaninë e Madhe, duke e çuar në 28.321 numrin total të të vdekurëve.S...
ZVICËR– Shumë shkencëtarë përgjatë këtyre muajve kanë treguar se lufta me Covid-19 mund të zgjasë për të paktën edhe dy vite të tjera. Prandaj për këtë ar...
ITALI– Në një kohë që Italia është vendi më i goditur në Europë, ku kanë vdekur nga virusi mbi 28 mijë persona Papa Françesku ka bërë thirrje të ditën e...
KOSOVË- Gazeta austriake “Der Standard”, në një shkrim ka analizuar situatën politike në Kosovë, që nga rrezimi i qeverisë e Kurtit, e deri në ngërç...
